نسبت مستقیم تغذیه از شیر مادر با ضریب هوشی و درآمد بالا در بزرگسالی

کودکانی که از شیر مادر تغذیه کرده‌اند، در بزرگسالی ضریب هوشی و درآمد بالاتری دارند. پژوهشگران برزیلی با انتشار نتیجه تحقیق خود گفتند پرورش و زندگی سه هزار و ۵۰۰ نوزاد را تا سن ۳۰ سالگی زیر نظر گرفته‌اند.

به گزارش روز خبرگزاری فرانسه، این تحقیق تاکید می‌کند که فقیر یا ثروتمند بودن مادر و همچنین طبقه اجتماعی او در نتایج بررسی‌ها تاثیری نداشته است.

یافته‌های این تحقیق در مورد عوامل موثر در ضریب هوشی (آی کیو) پرسش‌ها و واکنش‌های متفاوت کارشناسان را برانگیخته است.

برناردو لسا هورتا، مسئول این پژوهش در دانشگاه فدرال پلوتاس برزیل گفت: «تحقیق ما اولین مطالعه علمی است که نشان می‌دهد تغذیه طولانی نوزاد از شیر مادر نه تنها در بالا بردن ضریب هوشی او تا ۳۰ سالگی، که با بهبود دستاوردهای تحصیلی و آموزشی، در موقعیت اجتماعی و شخصی این کودکان در بزرگسالی تاثیر مثبتی دارد».

چرا نوشتن با دست مهم است؟

هرچه پیش‌تر می‌رویم، بچه‌ها با کامپیوتر و صفحه‌کلید بیشتر سر و کار دارند تا تخته‌سیاه و دفتر، انگشت‌شان بیشتر صفحه نمایش‌گر را لمس می‌کند تا مداد. می‌شود فرض کرد در آینده‌ای نه چندان دور نوشتن با دست – با به قول معروف، قلم و کاغذ – فراموش شود.

آیا ممکن است این روند به رشد فکری و قوه خلاقه کودکان آسیب بزند؟ نتیجه یک تحقیق جدید می‌گوید بله، ممکن است.

برای گفتگو در باره اهمیت یادگیری نوشتن با دست در رشد مغزی کودکان سراغ محققی که این تحقیق را انجام داده رفتیم – کرین جیمز، متخصص علوم اعصاب‌شناختی در دانشگاه ایندیانا در بلومینگتون آمریکا.

سن از یاد بردن خاطرات کودکی

روانشناسان آمریکایی در مطالعات خود دریافته‌اند، سن هفت سالگی زمانی است که اولین خاطرات کودک به مرور فراموش می‌شوند.

ناتوانایی در بازیابی خاطرات دوره قبل از دو تا چهار سالگی اصطلاحا فراموشی دوران کودکی (childhood amnesia) گفته می‌شود. محققان دانشگاه اموری با هدف تعیین سن دقیق فراموشی نخستین خاطرات زندگی، پژوهشی را با حضور 83 کودک سه ساله انجام دادند. در این مطالعه، کودکان خاطرات و رویدادهایی را که به تازگی تجربه کرده‌اند، توضیح دادند و بطور همزمان از پدر و مادر در مورد شش رویدادی که کودک طی ماه‌های اخیر تجربه کرده است، مانند سفر، رفتن به باغ‌وحش یا جشن تولد سوال شد. پس از ضبط این خاطرات پایه، در سال بعد کودکان بار دیگر در خصوص خاطراتشان مورد پرسش قرار گرفتند.

در ادامه تحقیق، کودکان به پنج گروه تقسیم شدند و هر گروه تنها یک بار در سن پنج، شش، هفت، هشت یا نه سالگی در آزمون مجدد شرکت کردند. نتایج بدست آمده نشان می‌دهد، کودکان در سن پنج و هفت سالگی 63 تا 72 درصد خاطرات زیر چهارسالگی خود را به خاطر دارند و در کودکان هشت و 9 ساله این میزان تنها 35 درصد است. بر اساس این مطالعه که نخستین آزمایش تجربی بروز فراموشی در کودکان محسوب می‌شود، سن آغاز محو خاطرات کودکی از سن هفت سالگی است.

نتایج این پژوهش در مجله Memory منتشر شده است.

خواب، خاطرات مهم را حفظ می کند.

نتایج یک تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب مفید در طول هفته، توانایی حفظ خاطرات و محفوظات مغز انسان را به شکل چشمگیری افزایش می دهد.

به گزارش شبکه تلویزیونی سی ان ان، نتایج این تحقیقات که اخیرا در آلمان انجام شده و در شمار جدید مجله «علوم اعصاب» منتشر خواهد شد، نشان می دهد که هفت تا هشت ساعت خواب مناسب در طول شبانه روز کارکرد بخش مرور حافظه در مغز را به شکل چشمگیری بهتر می کند.

این بهبود شامل هر دو دسته از محفوظات مغزی انسان می شود، هم خاطرات مربوط به حوادث و وقایعی که در طول روز اتفاق می افتند و هم آن بخش از اطلاعاتی که فراگیری تجربه و دانش را شامل می شوند.

در مرحله بعدی این تحقیقات قرار است آزمایش هایی در مورد مدت زمان حفظ این خاطرات و محفوظات در ذهن انسان انجام شود. معمولا با گذشت زمان میزان دقت در جزییات خاطرات کاهش می یابد اما اگر احساسات و یا علاقه ویژه ای به هر بخش از این اطلاعات ضمیمه شود عمر، مفید آن ها در گنجینه خاطرات ما طولانی تر خواهد شد.

در ادامه این گزارش قید می شود که معمولا مغز انسان مرحله اول دستچین کردن و یا تصفیه خاطرات را در طول روز و هنگام بیداری انجام می دهد. ولی در طول ساعات خواب آن چه که از حوادث روز به شکل حافظه به جای مانده توسط مغز دسته بندی شده و در بخش خاطرات کوتاه مدت یا خاطرات طولانی مدت چیده می شود.

این روند معمولا در آن قسمت از دوره خواب انجام می شود که روانشناسان به آن « موج آرام خواب» می گویند. دوره ای از خواب بسیار عمیق که با حرکات بسیار تند چشم همراه است. معمولا در این مرحله از خواب مغز انسان به شدت درگیر فعالیت درونی است ، افراد معمولا خواب نمی بینند و در صورت پریدن از خواب فرد بسیار مضطرب و عصبانی خواهد شد.

البته نظریه های علمی دیگر حاکی از آن است که در همین بخش «موج آرام خواب» مغز انسان مشغول هدایت فعالیت های گسترده تری مثل ترمیم بافت ها و یا کنترل سوخت و ساز بدن است. به همین خاطر کارشناسان می گویند به سختی می توان تک تک فعالیت های سیستم مغز و اعصاب را در این بخش از خواب تشخیص داد.

و بالاخره باید خاطر نشان کرد که سال گذشته نظریه دیگری مطرح شد که مدعی است نه فقط بخش عمیق خواب بلکه یک چرت کوتاه می تواند به تقویت کارکرد بخش حافظه مغز کمک کند. 

مطالب مرتبط: 

آیا کوچک شدن مغز به معنی کم‌هوش شدن است؟

رسانه آمریکایی «نشنال پابلیک ریویو» (ان‌پی‌آر) روز دوم ژانویه مطلبی را در سایت خود منتشر کرد با عنوان «مغزهای ما دارد آب می‌رود. آیا داریم احمق‌تر می‌شویم؟»

نویسنده این مقاله پیرامون واقعیت علمی کوچک شدن تدریجی مغز نوع بشر با دانشمندان سخنی داشته‌است بدین مضمون:

در بسیاری موارد بشر می‌کوشد تا به ابعاد بزرگ‌تری دست پیدا کند اما این در مورد مغز صادق نیست و در این مورد بزرگ شدن مترادف با بهتر شدن نیست. حتی دانشمندان اینک خلاف این روند را بیان می‌کنند و می‌گویند با تکامل انسان در طول تاریخ، مغز انسان هم در واقع کوچک‌تر شده‌است.

کوچک‌تر شدن اندازه مغز به عنوان یک واقعیت تکاملی از جمله باعث تعجب کاتلین مک‌آلیف، نویسنده متون علمی شده‌است.

مطالعه کتابهای با حروف ساده بازده یادگیری را افزایش می دهد

به گزارش خبرگزاری مهر،  گروهی از پژوهشگران آمریکایی در بررسیهای خود نشان دادند که نوشتن کتابهای درسی با حروفی که گرافیک ساده ای دارند و از زیبایی برخوردار نیستند می تواند به یادگیری دانش آموزان و دانشجویان کمک کند.

به گزارش خبرگزاری مهر، نتایج مطالعات پیشین نشان داده بود آواهایی مثل "اهم"، "هوم" و "اِاِاِاِ" که به عنوان مکث میان کلمات تلفظ می شوند می توانند به تقویت حافظه در طول یادگیری کمک کنند.

اکنون گروهی از محققان دانشگاه پرینستون به سرپرستی دنیل اوپنهایمر در بررسیهای خود روش دیگری را برای بهبود یادگیری در مدرسه کشف کردند.

به طور معمول، حروف به کار رفته در کتابهای مدارس از گرافیک زیبایی برخوردارند با این امید که بتوانند توجه دانش آموزان را به خود جلب کنند و در افزایش میزان اثربخشی یادگیری دروس موثر باشند.

این درحالی است که بررسیهای این محققان نشان می دهد فونت حروف با گرافیک زیبا می تواند به مانعی در خواندن حروف و حفظ کردن بهتر محتوای متن تبدیل شود.

این محققان به منظور دستیابی به این نتایج به گروهی از دانش آموزان یک سری کتاب درسی که با فونت های مختلف نوشته شده بودند را دادند و واکنش دانش آموزان را با نوشته هایی که در آنها پیچیدگی فونتها تغییر می کرد مورد ارزیابی قرار دادند.

در این بررسیها پژوهشگران به گروه اول نوشته هایی با فونت تایپی Arial را که برای خواندن بسیار ساده است ارائه کردند.

درحالی که به گروه دوم نوشته هایی با فونتهای فانتزی تر مثل Comic Sans و Bodoni که در آنها تضاد بالایی میان ضخامت و فاصله خطوط وجود دارد داده شد.

در این بررسیها مشخص شد که به طور متوسط راندمان یادگیری دانش آموزانی که کتابهای با فونتهای ساده تر را مطالعه کرده بودند بالاتر از دانش آموزانی بود که کتابهای با فونت زیبا را خوانده بودند.

براساس گزارش بی. بی. سی، به طوریکه گروه اول توانستند سخت ترین اطلاعات را با بازده بهتری بیاموزند.

این پژوهشگران تاکید کردند که اغراق در نوشتن حروف کتابهای درسی باعث افزایش سختی و کاهش اثرات مثبت در یادگیری می شود.

دانشمند‌ان ثابت کردند: حافظه زنان بهتر از حافظه مردان است!

محققان به تازگی به شواهد علمی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد مغز زنان در به یاد آوردن اطلاعات تواناتر از مغز مردان است. 

به گزارش سرویس «علمی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دانشمند‌ان دانشگاه کمبریج در این تحقیق رابطه آشکاری بین فاکتورهایی چون جنسیت، سطح تحصیلات و عملکرد حافظه را نشان داده‌اند

این یافته‌ها به دانشمند‌ان کمک می‌کند که درک بیشتری از عوامل ایجاد کننده بیماری آلزایمر و سایر اختلالات مشاعر داشته باشند و بتوانند اولین نشانه های این بیماری را دقیق‌تر شناسایی کنند.

روزنامه‌ تلگراف گزارش داد که در این تحقیق چندین تست حافظه روی چهار هزار و ‌٥٠٠ مرد و زن انجام گرفته است.

عملکردهای ذهنی و جسمی هر یک از شرکت کنندگان که در حال حاضر بین ‌٤٨ تا ‌٩٠ سال دارند، مورد ارزیابی قرار گرفت.

نتایج اولیه تحقیقات، مدرک قوی علمی ارائه می‌کند، دال بر این که عملکرد حافظه در زنان بهتر از مردان است و در یک تست خاص حافظه به طور متوسط درصد خطا در زنان ‌9،5 کمتر از مردان است.

این تفاوت آشکار بدون در نظر گرفتن سن افراد، تغییر نکرده و باقی می‌ماند.

محققان در نظر دارند، در آخرین آزمایش این یافته را روی ‌١٠ هزار شرکت کننده مورد تجزیه و تحلیل قرار دهند.

«مدرن شدن» بهانه تراشی های دانش آموزان تنبل!

امروزه فناوری های نوین و رایانه ها، حوزه های مختلف زندگی روزمره افراد را دستخوش تغییر و تحول نموده است. شیوه های بهانه تراشی دانش آموزان نیز از این جمله است.

در یک نظرسنجی با پرسش از 500 معلم و 1000 دانش آموز، مشخص شد که بهانه های دانش آموزانی که تکالیف خود را انجام نمیدهند «مدرن» شده است.

در سالهای گذشته دانش آموزانی که از زیر بار انجام تکلیف های درسی خود شانه خالی میکردند معمولاً به بهانه های مشخصی روی می آوردند که شاید برای بسیاری از ما آشنا باشد.

به گزارش ایتنا به نقل از دیلی تلگراف، این پژوهش نشان داد که امروزه جملاتی همچون «دیشب روی دفتر مشقم سوپ ریخت»، جای خود را به «دیشب رایانه ام از کار افتاد» داده است!

بر اساس این گزارش، معلمان به طور متوسط هر هفته با 20 عذر و بهانه جدید در این خصوص روبرو میشوند.

از جمله عباراتی که دانش آموزان برای رفع مسئولیت بر زبان می آورند، میتوان به این موارد اشاره کرد:

1. من تکلیفهایم را انجام دادم ولی به طور تصادفی فایلش را از روی رایانهام پاک کردم.

2. سرعت اینترنت پایین آمده بود و من نتوانستم تحقیق کنم.

3. چاپگر من خراب شده بود.

4. نتوانستم لپتاپم را به چاپگر بشناسانم.

5. به طور اتفاقی رایانه ام را در ماشین لباسشویی گذاشته بودم! و...

سودمندی آموزش گروهی دانش آموزان در کاهش اضطراب امتحان

آموزش گروهی دانش آموزان در کاهش اضطراب آنان در امتحان تاثیر چشمگیری دارد.

به گزارش شبکه خبر سه تن از پژوهشگران بخش روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، تأثیر آموزش گروهی را با روش های شناختی-رفتاری بر کاهش اضطراب امتحان ۶۰ دانش آموز دوره پیش دانشگاهی بررسی کردند.

افراد مورد بررسی در ۱۰ جلسه گروه درمانی شامل آموزش آرامش عضلانی و شناخت درمانی رویارویی با استرس شرکت کردند.

برپایه این بررسی که مشروح آن در مجله روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران منتشر شد، آموزش گروهی با روش های شناختی- رفتاری، اضطراب امتحان دانش آموزان را تا حد یک سوم میزان اولیه کاهش می دهد .

این بررسی همچنین نشان می دهد، آموزش گروهی، اضطراب دختران را بیش از پسران کاهش می دهد و در افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان تأثیر چشمگیری دارد.

اضطراب امتحان نوعی اضطراب وابسته به موقعیت است که ممکن است باعث کاهش درخور توجه توانایی افراد هنگام امتحان شود.

کشف فضایی از مغز مرتبط با درون نگری

نورولوژیستهای انگلیسی فضایی از مغز را کشف کردند که در افراد با قوه درون نگری بالا بسیار توسعه یافته است.

به گزارش خبرگزاری مهر، دانشمندان دانشگاه کالج لندن ناحیه ای تخصصی از مغز را یافتند که ویژه پردازش درون نگری است.

درون نگری عمل تجزیه افکار و یک جنبه کلیدی از هوشیاری بشر است که می تواند در افراد مختلف با درجه های مختلف ظهور پیدا کند به طوریکه توانایی درون نگری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. درون نگری در واقع فکر کردن فرد به تفکرات خود و آگاهی ذاتی فرد از آن چیزی است که در درونش میگذرد.

اکنون نتایج این کشف می تواند به درک بهتر این عنصر مهم هوشیاری انسان کمک کند.

این دانشمندان کشف کردند که حجم ماده خاکستری کورتکس جلوپیشانی پیشین می تواند به عنوان یک شاخص مهم در توانایی درون نگری افراد مورد استفاده قرار گیرد. درحالیکه ماده سفید متصل به این فضای ماده خاکستری مغز با فرایندهای درون نگری ارتباط دارد.

این محققان برای 32 فرد سالم یک سری آزمایش را تجویز کرده و همزمان فعالیت مغزی این داوطلبان را با رزونانس مغناطیسی تحت کنترل قرار دادند.

با اندازه گیری فرایند درون نگری و محاسبه ابعاد این دو فضای مغزی داوطلبان، این تیم به این نتایج دست یافت.

براساس گزارش ساینس، این دانشمندان در این خصوص توضیح دادند: "دو بیمار متاثر از یک بیماری روحی را تصور کنید که یکی از آنها به بیماری خود واقف است و دیگری متوجه آن نیست. فرد اول تصمیم می گیرد تحت درمان پزشکی قرار گیرد اما فرد دوم تمایلی به این کار ندارد. اگر ما بتوانیم خودآگاهی را در سطح نورولوژیکی درک کنیم شاید بتوانیم درمانهایی را برای بیمار دوم نیز توسعه دهیم در حقیقت ما می خواستیم بدانیم چرا ما از بعضی از فرایندهای روحی و ذهنی خود آگاهیم درحالیکه این حس خودآگاهی در دیگران وجود ندارد."

عامل گرفتن نمره بد در مدرسه کشف شد

پژوهشگران در تحقیقات گسترده ای بر روی نوجوانان دریافتند که گرفتن نمره های بد در مدرسه به دلیل یک نقص ژنتیگی در  DNA  است. تیم تحقیقاتی «کوین بیور» از دانشگاه ایتالیایی فلوریدا کشف کرد که برخی جهش های ژنتیکی بر روی ژن های مسئول رمز گذاری دوپامین با گرفتن نمره در مدرسه ارتباط دارد. این محققان با مقایسه وضعیت تحصیلی و اطلاعات مربوط به DNA  دو هزار و 500 نوجوان محصل در دبیرستان و راهنمایی این ارتباط  میان ژن ها و نمره امتحانات را کشف کردند. این ژن مسول عملکرد انتقال دهنده ی عصبی دوپامین ( پیام رسان شیمیایی مغز ) هستند. دوپامین مسئول حس شادی و خشنودی ناشی ازبسیاری از رفتار های ماست. این تحقیقات نشان داد که ارتباط میان ژن ها و نمرات امتحان بسیار حائز اهمیت است بطوری که در برخی موارد دانش آموز از راهیابی به دانشگاه باز می ماند.

---

 بنظر نویسنده وبلاگ،

 بشر در آینده  به کشفیات زیادی دست خواهد یافت و ممکن است که هر نوع کشفی با کشفیات بعدی مورد بازنگری قرار بگیرد. بی ثباتی و تغییر پذیری از خصوصیات علم بشری است. بنابراین آگاهی از این کشفیات بسیار مفید و موجب وسعت دید می شود اما این به آن معنا نیست که فکر کنیم  تنبلی مطلقا توسط  ژنی کنترل می شود بلکه ممکن است عوامل دیگری نیز در این میان دخیل باشند که  نیازمند گذشت زمان هستیم. از طرف دیگر  این نوع کشف نباید موجب کوتاهی افراد در رفع تنبلی باشد و همه چیز را به گردن ژنها بیاندازد.

www.classro.blogsky.com   

تسلط به دو زبان از مغز محافظت می کند

براساس تحقیقاتی که در کانادا انجام شده است تسلط به دو زبان در مقابل کهولت سنی از مغز محافظت می کند.

دانشمندان دریافتند کسانی که از کودکی به دو زبان تکلم می کنند در مقایسه با کسانی که تنها یک زبان می دانند کمتر دچار ضعف قوای مغزی می شوند.

مطالعات قبلی به روی کودکان نشان می داد که دوزبانه بودن می تواند بر خلاقیت و مهارت های انسان در حل مسائل بیافزاید، اما تاثیر توانایی در تکلم به دو زبان بر مغز در دوران کهولت تاکنون مجهول بود.

نتایج مطالعه اخیر در نشریه "روانشناسی و سالخوردگی" منتشر شده است.

در حدود 150 بزرگسال که نیمی از آنها دوزبانه و نیم دیگر یک زبانه بودند مورد مطالعه قرار گرفتند و سرعت واکنش آنها مورد بررسی قرار گرفت.

به نظر می رسید که سرعت واکنش افراد دوزبانه که بیش از 60 سال داشتند کمتر از همتاهای یک زبانه اما خیلی جوانتر آنها نبود.

علت این مساله که چرا تسلط به دو زبان می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد روشن نیست.

تسلط به دو زبان می تواند بر شماری از فرآیندهای مغزی تاثیر بگذارد، با این حال فواید آن احتمالا تنها زمانی پدیدار می شود که فرد هر دو زبان را به طور روزانه تکلم کند.

در همین رابطه:

آیا اندیشه گرفتار زبان است؟

آیا اندیشه گرفتار زبان است؟

گای دویچر، در روزنامه «هرالد تریبیون» در مقاله‌ای با عنوان «آیا زبان شما چگونگی فکر شما را شکل می‌دهد؟» می‌نویسد: پژوهش‌های چندسال اخیر نشان می‌دهد که هنگامی که ما زبان مادری خود را می‌آموزیم همراه آن رفتارهای فکری مشخصی را هم یاد می‌گیریم و این رفتارهای فکری تأثیر مهمی در شکل‌گیری نوع تجربیات ما از جهان پیرامون دارند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد هر زبان به خاطر ساختار ویژه‌ای که دارد متکلمانش را ناچار می‌کند در افکار خود رفتارها و چارچوب‌های مشخصی را دنبال کنند.

هشدار پژوهشگران نسبت به تاثیرات منفی تلویزیون و بازی های ویدئویی

نتایج پژوهش جدیدی در مورد بازی های ویدئویی حاکی از آن است که کودکانی که ساعت های طولانی سرگرم این بازی ها هستند برای تمرکز درمدرسه با دشواری های بیشتر روبرو می شوند.

در شرایطی که محققان اثرات منفی تماشای ساعت های طولانی تلویزیون بر مشکلات توجه و تمرکز کودکان را ثابت کرده اند، پژوهش های اندکی در مورد تاثیرات مشابه بازی های ویدئویی بر کودکان انجام شده است.

در همین رابطه

تلویزیون برای رشد تحصیلی مضر است

تلویزیون برای رشد تحصیلی مضر است

به گزارش سایت همشهری آنلاین، محققان هشدار داده‌اند که خردسالان هرچه بیشتر تلویزیون تماشا کنند، در آینده احتمال اینکه عملکرد موفقی در مدرسه نداشته باشند و در سن 10سالگی از نظر سلامتی دچار وضعیت نامساعدی شوند افزایش می‌یابد.

به گزارش بی‌بی‌سی، تحقیقات روی هزار و 300 کودک که توسط دانشگاه‌های میشیگان و مونترال در آمریکا و کانادا انجام گرفته نشانگر آن است که هر یک ساعت تلویزیون دیدن یک کودک، اثرات مخربی بر وی می‌گذارد. در نتیجه این تحقیقات مشخص شده است که عملکرد کودکان به‌دلیل دیدن تلویزیون در منزل کاهش یافته و آنها همچنین بیشتر به خوردن فست‌فود روی می‌آورند. محققان انگلیسی می‌گویند که والدین نباید به کودکان اجازه دیدن هر برنامه‌ای در تلویزیون را بدهند و در عوض باید آنها  را به دیدن برنامه‌های مفید و آموزنده در تلویزیون ترغیب  کنند.در این تحقیق از والدین کودکان مشارکت‌کننده پرسیده شد که کودکان 2 سال و نیمه و 4 سال و نیمه چقدر تلویزیون می‌بینند.

خواب و کودکان باهوش

تحقیقات جدید نشان می‌دهد کودکانی که هر شب سر ساعت معینی به رخت‌خواب می‌روند در تحصیلات خود موفق‌ترند.

محققان متوجه شدند کودکانی که دارای خواب منظم هستند در یادگیری زبان، خواندن و حل مسائل ریاضی نسبت به کودکانی که در ساعات متفاوتی به رخت خواب می‌روند موفق‌تر هستند.

دانشمندان مرکز SRI International یک موسسه تحقیقات آمریکایی در کالیفرنیا متوجه شدند، هر چه یک کودک زودتر به رخت‌خواب برود به همان میزان در مدرسه موفق‌تر خواهد بود.

تحقیقات روی 8 هزار کودک 4 ساله نشان داد ، کودکانی که کم‌تر از 11 ساعت در طول شبانه روز می‌خوابند در درس‌های خود نسبت به دیگر دانش‌آموزان عقب‌تر خواهند افتاد.

نتایج این تحقیقات که یکی از بزرگ‌ترین مطالعات از نوع خودش بود در کنفرانس خواب ارائه شده است.

دکتر اریکا گیلور که در این تحقیقات شرکت داشته است در این باره گفت: در صورتی که والدین بتوانند ساعات خواب فرزندانشان را منظم کنند، تاثیر زیادی روی مهارت‌های زبانی و خواندن و نوشتن او خواهند گذاشت. خواب منظم رفتار کودکان را بهتر کرده و سلامت روانی آن‌ها را نیز ارتقا می‌بخشد.

بررسی‌های بیش‌تر نشان می‌دهد داشتن خواب منظم بهترین معیار برای پیش‌بینی رشد مثبت در کودکان است.

در مجموع مهارت های زبانی، هوشیاری شنوایی، سواد و مهارت‌های ریاضی در کودکانی که هر شب در ساعت معینی به رخت‌خواب می‌روند بیش‌تر است.

دکتر گیلور در این باره گفت: تحقیقات ما نشان می‌دهد بسیاری از کودکان به میزان توصیه شده در طول شب نمی‌خوابند که این موضوع می‌‌تواند روی رشد آن‌ها و تحصیلاتشان تاثیر منفی داشته باشد.

به همین دلیل دکتر گیلور به والدین توصیه می‌کند زمان مناسبی برای کودکان برای رفتن به رخت‌خواب در نظر بگیرند و سعی کنند همیشه از رعایت آن توسط کودکانشان اطمینان حاصل کنند.

علاوه بر آن بهتر است با انجام کارهایی مانند خواندن کتاب یا تعریف کردن داستان کودکان را به خوابیدن در سر ساعت تشویق کرد.

سال گذشته نیز تحقیقی انجام شده بود که نشان می‌داد کودکانی که بعد از ساعت 9 به رخت‌خواب می‌روند دیرتر به خواب می‌روند. علاوه بر آن، این کودکان در مجموع کم‌تر می‌خوابند.

منبع :jamejamonline.ir

همچنین پست های زیر را مطالعه کنید:

کمبود خواب در دانش آمو ان شیفت صبح

تاثیر خواب خوب بر یادگیری

پیامد‌های کم‌خوابی

خواب نیمروزی، سطح یادگیری و خلاقیت افراد را افزایش می دهد

دانشمندان دریافته اند که خواب دیدن به هنگام خواب نیم روزی، بر سطح یادگیری و میزان خلاقیت افرادی که در حال درس خواندن و مطالعه هستند، تاثیر مثبتی دارد.

مدت ها پیش ثابت شد که افرادی که پس از درس خواندن و یادگیری مطلبی به خواب می روند، پس از بیدار شدن از خواب از افرادی که چرت نمی زنند، عملکرد بهتری دارند.

در حالی که بسیاری از افراد برای آمادگی پیش از امتحانات، به ناچار تا صبح بیدار می مانند. اما دکتر درو داوسون، مدیر «مرکز تحقیقات دانشگاه جنوب استرالیا» می گوید درس خواندن و خواب خوب شبانه، تاثیر بیشتری بر میزان یادگیری دارد.

دکتر داوسون که تحقیق پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد را مورد بازبینی قرار داده است، می گوید: «مسئله جالب این است که افرادی که در مورد درسی که مطالعه می کردند، خواب دیده بودند، از افرادی که در مورد کار و یا مطالعه خود رویا ندیده بودند، بازده بهتری داشتند. میزان یادگیری این افراد از کسانی که اصلاً نخوابیده بودند، خیلی بیشتر بود.»پژوهشگران به منظور آزمایش نظریه خود به افراد یاد دادند تا جای یک طرح کامپیوتری خاص را در حافظه خود حفظ کنند. آن ها از یک گروه از شرکت کنندگان خواستند تا  پیش از انجام این آزمایش، چرت بزنند، اعضای گروه دوم، بیدار نگهداشته شدند و سومین گروه نیز اجازه داشتند که بخوابند، اما محققان آن ها را چند بار بیدار کردند تا دریابند که در حال خواب دیدن بودند و یا خواب بی رویا داشتند.

آقای داوسون می گوید این اولین باری است که رابطه بسیار روشن بین محتوای رویای افراد و تغییراتی که در سطح عصبی مغزشان رخ می دهد، نشان داده شده است.

وی می افزاید: «این تحقیق، به ویژه برای افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، کاربردهای گسترده ای دارد. احتمال دارد که بعضی از عوامل بسیار مهم یادگیری، به هنگام خواب شکل بگیرد و ممکن است افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، در واقع روند یادگیری خود را مشکل تر می کنند.»

دکتر داوسون خاطرنشان می کند در نهایت ممکن است به مرحله ای برسیم که بتوانیم برنامه ای را طراحی کنیم تا برای به حداکثر رساندن سطح یادگیری، خواب نیم روزی را در برنامه روزمره افراد بگنجانیم.

پژوهشگران با اشاره به تعصبات فرهنگی و اجتماعی درباره خواب نیم روزی به هنگام درس خواندن و یا در محل کار، تاکید می کنند  که بی خوابی و یا فقدان خواب کافی در طی روز و یا به هنگام شب، پیامدهای جدی بر میزان یادگیری افراد دارد.

دکتر کالین سالیوان، استاد علوم پزشکی دانشگاه سیدنی می گوید یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن عامل مهمی بر بالا رفتن میزان یادگیری و افزایش خلاقیت است.

نتایج این تحقیق در نسخه اینترنتی ماه آوریل نشریه «Current Biology» منتشر شده است.

منبع این خبر